- 對朋友講一通半個小時的吐苦水電話可能很容易,但是單獨面對自己、描述自己的情緒,卻不是這麼容易的事。有時候,得花很多力氣努力回想與分析自己,才能擠出不到100個字,而且詞句不通順。
- 被寫下的事件,會比沒被寫下的事件,情緒更快被消化,寫完或是隔天再來看,會覺得好像也沒這麼嚴重。
- 即使是被寫下的事件,過幾天再回來看,還是有可能會有「挖!原來我當天是這樣想的喔!」的驚訝感,陌生到好像不是自己。那麼沒被寫下的事件裡,不知道藏著多少我還不認識的自己?
- 回想自己的童年,不會有標準答案(是要找誰對答案啊到底)告訴我「到底是什麼」。但是,有時候憶起了什麼時,會有某個瞬間,自己都激動地想哭。不是因為太悲慘(媽~~我很好!),而是好像某個抽屜被打開,自己發現了什麼而有點驚訝(有時是驚喜)。
- 在容易暴躁的事件上,開始變得比較寬容。
2017年3月22日
大腦的日記
2017年3月16日
電影《最後一堂課》:從死亡的方式看人如何活著
2017年3月15日
愛哭的媽咪
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最近因為生理期身體不適,
沒出門的動力,
孩子便在家玩得進入失控狀態。
覺得不想也不該打罵,
但也沒力氣再多說的我,
佐著荷爾蒙的起伏,
忽然悲從中來,
哭了。
不是難過,也不是爆炸,
是一種「我需要哭一下」的哭泣。
空氣裡突然安靜下來。
兩個孩子從失控狀態立刻降溫,
一歲多的 跑到我面前握著我的手,
三歲多的 在我背後幫我搥背。
我停下來,問他們說,
「你們是在安慰我嗎?(哽咽)」
會說話的那個說:
「我覺得妳需要搥背。(搥)」
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當天洗澡時,
我邊幫他們洗,邊問:
「有沒有覺得媽咪最近特別愛哭?」
會說話的那個說:「有啊!」
我又問:「那你們有嚇到嗎?」
會說話的那個說:
「我覺得妳只是需要抱抱。」
她又在浴室抱了我。
-
孩子的世界裡,
原來「哭哭」是這樣的訊號
哭 = 「需要抱抱」。
那天,
我深深的感受到,
孩子們接住了我的情緒,
我在他們的愛裡,很平靜地獲得休息。
-
我記得我以前是不太哭的。
在與孩子共度的這段時間裡,
我開始慢慢學習---
學習感受無法否認的脆弱、
學習感受無能為力的失敗感、
也學習對低潮隔日就忘的樂觀,
和了解各種「愛」的形式
以及它們存在的必要性。
到了這麼大才發現,
這兩件事其實都不容易,
但值得用我一輩子去學習---
"「感受」自己所有真實的感受,
也學習怎麼「接住」對方的感受。"
愛似乎就在這之間一來一往地豐盛著,
讓人更知道如何去愛。
#台東媳婦生活日常覺察專欄
2017年2月27日
現在,生命的禮物
2017年2月19日
故事,無價
2017年2月8日
回歸半年後:食衣住行育樂的逆襲(一)
"到台東不會賺大錢,但絕對餓不死!"
2017年2月7日
[365寫寫你]行動與意識
2017年2月6日
[365寫寫你]媳婦的三箭之悟
2017/2/5 Sunday. Rainy
#4 / 365
年前內心紛紛擾擾,似乎也跟這件事有關。剛好趁著今天寫覺察專欄時,把這份覺察一起整理下來,作為今天的日記,也為這個年假畫下一個句點。
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"人都不是完美的,但我們總是忘記這件事,特別是對自己。"
大年初二,回去娘家的路上,我問了老公一個問題。
「老公⋯我過年不太會煮年夜飯,媽媽會不會很受不了我啊?我打掃好像也掃得不夠好,媽媽打掃完比我乾淨太~~多了~~她會不會覺得我很糟糕啊?怎麼辦!」
「噢?可是,我完全沒有聽過媽媽說這些事也。」老公驚訝。
「真的嗎?」
老公思考了幾秒,「我很確定不是。只是,妳擔心的這些問題,是不是⋯妳還是很期待當一個『什麼都會』的媳婦啊?」
呃啊,最後這個問題,萬箭穿心!
其實也沒有那麼多枝箭啦,算了一下大概像安倍一樣,共有三支箭:
第一支箭:總是努力地「想證明我會」
結婚以後,我確實經常在「努力證明」自己的某些能力。
有陣子卯起來學做菜,po網路說我會了。當然,學做菜是好事,當時也是讓大家讚不絕口(咳咳),不過我後來卻深刻的體會到:有沒有天份是一回事(咳咳,應該是真的沒有),學得好有壓力倒是真的,甚至後來有點害怕開伙。
做菜、家事、乃至於各種事,
我是選擇去做、去愛、還是去表演的呢?
深層的原因似乎很需要先被好好的擁抱。
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第二枝箭:原生家庭對「媳婦」的刻板印象成了長大後的標準
從小,在我家裡就有許多「萬能媳婦」的榜樣,她們把全家人照顧得好~好~。我從小就非常仰慕她們的才華與能力。
只是我沒有意識到:長大結了婚的我,在潛意識裡似乎也烙下了「媳婦」應該要如何的標準。
當我的能力跟不上,自己萬念俱灰。
仔細想想,若這個潛意識再延伸25-30年而未被意識,恐怕我會再投射到我兒子的老婆身上吧?(辛苦了阿弟咕---我的小兒子!)
媳婦是一個關係稱謂,更重要的是「我們成為了一家人」。如何愛著家人,似乎比如何會做飯更重要。我能不能重新去定義呢?
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第三支箭:自己的課題卻投射到他人的身上
記得有一陣子,我想幫婆婆分擔一些做菜的工作,於是我提出:只要兩個小孩的狀態許可,我就幫忙先做一兩道菜,減輕婆婆負擔。
婆婆知道後跟我說:「謝謝你,但是我知道妳還要帶孩子很辛苦,如果真的不行,沒關係的喔!」
其實婆婆很體貼,也並不掛心這個問題。很大的部分確實來自於我自己想成為超完美媳婦。
辨識問題的核心在於「自己」或是「他人」好關鍵。畢竟辨識得不準確,它可能就成為人際關係的牽絆了。
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整理了自己的思緒後,這些七上八下終於在我的心裡落幕了。
媳婦們到底要不要繼續學做菜是一回事,更重要的一回事是:
「咿~~人都不是完美的,但我們總是忘記這件事,特別是對自己。」
2017年2月5日
[365寫寫你]夜市。小人生
2017年2月4日
[365寫寫你]大腦認證的Micro-moment
2017年2月2日
[365寫寫你] Dream a Dream, sincerely
2017年1月23日
【過年。覺察我們的成長故事】
2017年1月18日
荒野中的公主
「我們這些公主,到了這片看似荒蕪之地,受盡折磨,卻也被滋養了。」阿妙說。
2017年1月16日
為情緒追本溯源
2017年1月14日
兩個孩子
我有兩個孩子,我不想比較他們,但卻又總是不小心就發現他們的不同。
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當我生氣了,妞想跟我說對不起,但不敢,於是就在我旁邊一直繞,邊繞邊做別的事,我一移動,她也移動,我像是被跟蹤的小姐,她是在後面電線桿顧左右而言它的奇妙路人。
而弟咕,直接過來我的腿上,把我的手挪開,躺在我的腿上,看著生氣的我,笑得好燦爛。
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我生病了,妞妞進來房間,看到我沒有力氣的樣子似乎不習慣,她很想安慰我,但不敢,於是就過來用娃娃親我的頭一下、兩下,直到我對她笑了,她拍打我的肚子、摸摸我,說要幫我扣衣服的釦子。
弟咕則是進來看著我,笑得燦爛,直接握住我的手不放,躺在我的手上。
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我哭了,我哭著說:「我好像是個很失敗的媽媽!」(一個月一次的發神經)老公說:「你不是啊!妞妞弟咕,媽咪哭了!我們要怎麼辦!」
妞妞第一個過來,但不敢觸碰我,待在我的旁邊,用羞澀的表情看著我的臉;
弟咕直接翻山越嶺過來,張開他的嘴巴,一張大臉就親上我,有五秒之久,然後再爬起來看一下我,笑得燦爛,但還沒完,他再親一次,嘴對嘴,口水全流到我的臉上和嘴巴,我無法講話,他再起來,臉上依然是笑得好燦爛,還有點確認:「你還需要再一個嗎?」的表情。爸爸說:「媽媽還在哭!」弟弟又親了第三次、第四次,直到我笑了說「好了好了我不哭了啦」
妞妞在一旁笑著,過來摸摸我的手臂,牽著我的手。
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兩個截然不同的孩子,但我卻都感受得到濃濃的愛。
我很幸福。我希望我永遠記得:他們愛我的方式,是這麼的獨一無二。